Работата на компютър е опасно занятие. Живеем доста по-лесно и приятно, като използваме ежедневно най-новите достижения на цивилизацията, но такъв живот е вреден за здравето – сочат последните изследвания. Когато професията налага работа с компютър, човек седи много по-дълго и очите му са фиксирани в екрана. Новите изследвания показват, че има пряка зависимост между това, колко време някой прекарва пред компютъра и продължителността на живота му.
По мнение на Алпа Пател (Alpa Patel) – ученият, провел 13-годишно изследване с участието на повече от 123 200 човека, продължителното седене влияе на такива неща в организма, като триглицериди, висока концентрация на липопротеини, висок холестерол, недостиг на плазмена глюкоза, повишаване на кръвното налягане. Всичко това са симптоми на затлъстяване, сърдечно-съдови и други хронични заболявания. Разбира се, никой не би искал да стигне до това положение. Въпреки това, проучването твърдо показва, че колкото повече хората прекарват седейки, толкова по-малко живеят. Това сочи тъжната статистика на компютърните потребители.
Нещата стоят още по-зле, предвид това, че гледането в екрана уврежда зрението. Конкретните причини за това са прости : постоянно фокусно разстояние, лошо външно осветление, отблясъци от монитора, рядкото мигане, което води до липса на влага в лигавицата, защитаваща очите.
За да се избегнат усложнения, се прилага следното правило : на всеки 20 минути пред компютър, за 20 секунди погледът трябва да се фиксира върху предмет, който е отдалечен на около 6 метра, а също и да се мига често. За съжаление, само около 1% от хората, които знаят това упражнение, го ползват.
Налага се да припомним, че екраните все по-плътно ни обграждат : освен настолни, много от нас вече използват преносими компютри и смартфони. Популярност получиха и електронните книги и вестникарски издания. Телевизорите са навсякъде. Хората, чиято работа е свързана с компютър, често прекарват по повече от 12 часа пред различни видове екрани.
Тенденцията е очевидна – ние седим все повече и все по-дълго гледаме дисплея. Проблемите със зрението на хората, които в продължение на години прекарват много часове пред екрана, са сравнително нови и не са достатъчно изучени. Но това ще бъде съществен бъдещ проблем.Предимството на технологиите се състои в това, че те непрекъснато се развиват и когато в една индустрия възникне проблем, то друга се опитва да го разреши. Вече има продукти, които могат да намалят посочените отрицателни явления. Благодарение на тях, докато се разхождате и наблюдавате реалния свят, можете да изпълнявате задачи, до скоро изисквали седящо положение на тялото.
Електронните книги
Появяват се все повече устройства, предназначени за четене на документи. В тях е използвана технологията на електронното мастило, която пасивно отразява светлината. Колкото по-силна е околната светлина, толкова по-добре се вижда информацията на екрана, а не обратно, както е при LCD и OLED-екраните. При това положение, вместо да седите в мрачна стая или на луминисцентна светлина зад екрана на компютъра си, можете да излезете на свеж въздух и докато стоите изправени или лежите, да прочетете нужните ви сведения, без да вредите на очите си.
Все още екраните на устройствата за електронно четене не са достатъчно контрастни, но пък са много енергоефективни и позволяват практически да забравите за зареждане на батерията. Всъщност, на пазара вече има електронни книги, чиито контраст на екрана надвишава с 50% контраста на предшествениците си.
Системи за разпознаване на реч
Макар че все още не са достатъчно актуални, има системи за разпознаване на реч – като Dragon NaturallySpeaking 11 например, които разпознават различни гласови команди, поддържат режим на диктовка и възпроизвеждане на текст. Можете да стартирате приложения, да сърфирате в интернет, да отпечатате документ, дори да управлявате курсора на мишката чрез прости команди. По данни на компанията-производител, Dragon NaturallySpeaking разпознава реч с 99% точност. Тоест, от сто думи, греши една. С помощта на програмата, можете да останете в блога или чата и да се разхождате из офиса, а не да сте приковани към монитора.
Бюро с бягаща пътечка
Бюрото, създадено от Hammacher Schlemmer струва 400 долара и е предназначено за работа в изправено положение. Към него има бягаща пътека, на която да тренирате докато работите. На плота са предвидени и две поставки за чаши. Идеята, разбира се, е доста екстремна. Но подобно бюро позволява да превърнете часовете на вредно седене зад компютъра в часове на полезна тренировка или дори на уморително тичане. Любителите на фитнеса и тези, които могат да вършат по няколко неща едновременно, със сигурност ще го харесат.
Като допълнение към такива специфични и нетрадиционни решения на проблемите с продължителното седене, могат да се приведат и доста традиционни и прости способи. Например, можете да слушате, вместо да гледате или четете новините.
Фактът, че съществуват нови технологии, не означава, че старите подходи за информация и комуникация трябва незабавно да се изхвърлят. Ако очите ви се пренапрягат, по-добре е да почетете добрата стара книга или вестник, вместо да чатите, да се видите с приятелите си на живо.
Като цяло, трябва да се стремим да прекарваме колкото е възможно по-малко време седнали пред екрана и да си върнем реалния живот. Ние харесваме технологиите, но често те са вредни. И в същото време, с помощта на ред нови устройства, както и с добавка от доста здрав разум, бихме могли да предпазим тялото и очите си от увреждане, да се наслаждаваме на новите технологии и да ги ползваме в добро здраве.
* По http://www.3dnews.ru